父母如何帮助情绪困扰的孩子

致力于儿童行为健康的心理学家凡妮莎．詹森(Vanessa Jensen)博士表示：“如果孩子哪天过得不如意或抑郁消沉，父母最好马上知道，而且要让孩子把问题说出来。”

展开亲子对话的第一步

问孩子一天过的如何，就是让亲子展开对话的第一步。

当然，当孩子发生情绪问题时，要求他们放开胸怀对谈是困难的。因为，他们也可能不知道如何明确地说出自己的感受。此时需要父母巧妙地旁敲侧击，先说出孩子有哪些异常行为让自己担心，再询问孩子最近为何神色有点忧郁落寞，为何态度冷淡疏离，为何脾气暴躁易怒，为何做功课时常睡着了或成绩退步等等，尽可能地诱导孩子说话，才能有效地掌握情况，及时处理问题。

如果孩子第一次不肯说，父母还是要继续追根究底。最重要的是：别怕问出难题，纵使是连父母自己都不想知道答案的难题。

倾听是走进孩子内心的良方

倾听，是父母帮孩子解决情绪困扰的第二步。此时，适切的回应也是非常重要的。当孩子说出自己遭逢的问题时，父母切记不要流露出没什么大不了的神情或以“这是你自找的，都是你的错”，“世界本来就没有什么是公平的，停止自暴自弃吧”或“别太自我了，还有别人比你过得更糟”等话语回应。

适时地给孩子一个疼惜的拥抱，温暖孩子的心，并且尽可能地理解孩子身处的困境，对孩子表示在意与永远的支持，给孩子时间疗愈。让孩子知道，只要他需要，父母随时愿意伸出援手。有父母陪伴的孩子将更有力量走出幽谷，步向光明。

(神州智慧网责任编辑：qingyun)

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